Se você precisa de um chá para emagrecer que também seja um chá para ansiedade, o chá de alfazema (ou lavanda) é como um abraço perfumado que acalma a mente e apoia sua jornada para perder peso! Com cumarina e óleos essenciais, ele tem propriedades relaxantes que aliviam o estresse e melhoram o humor, ajudando a reduzir os sintomas de ansiedade que podem atrapalhar seus objetivos de saúde. Seu aroma floral transforma cada gole em um momento de paz, perfeito para quem busca bem-estar e equilíbrio de forma natural.
Sumário
Ingredientes:
1 colher de sobremesa de flores de lavanda (alfazema)
1 xícara (250 ml) de água
Modo de preparo:
Leve 1 xícara de água ao fogo em uma chaleira ou panela até ferver.
Desligue o fogo e adicione 1 colher de sobremesa de flores de lavanda.
Tampe a panela e deixe a infusão repousar por 5 minutos, liberando o aroma calmante e os benefícios.
Coe o chá para remover as flores.
Beba até 3 xícaras por dia, por até 20 dias, para aproveitar seus efeitos relaxantes e detox.
Atenção: O chá de alfazema não é indicado para crianças menores de 12 anos, pessoas com gastrite ou úlceras gástricas, nem para mulheres grávidas ou em período de amamentação. Consulte um médico se tiver dúvidas sobre seu uso.
Curiosidades
Lavanda, a rainha do relaxamento: Sempre que preparo esse chá, o aroma me transporta para um campo de lavandas! A cumarina e os óleos essenciais são como um calmante natural, perfeitos para acalmar a mente após um dia corrido.
Ansiedade e emagrecimento: Sabia que o estresse pode levar a escolhas alimentares impulsivas? Ao promover a calma, esse chá é um aliado indireto para quem quer perder peso com mais equilíbrio.
Um toque de tradição: A lavanda é usada há séculos, desde banhos romanos até a aromaterapia moderna. Tomar esse chá é como se conectar com uma sabedoria antiga que cuida do corpo e da alma!
Dica: Para um momento zen, experimente tomar o chá à noite com uma vela acesa. É como criar um mini spa em casa, reforçando o efeito relaxante e detox!
