Se você está buscando um chá para ansiedade que também te ajude a perder peso, o chá de camomila é como um abraço quentinho em forma de bebida! Este chá para emagrecer é perfeito para acalmar a mente e reduzir o estresse, graças à apigenina, um flavonoide que relaxa o sistema nervoso e diminui o cortisol, o hormônio que dispara a ansiedade e pode atrapalhar seus objetivos de emagrecimento. Com seu sabor floral e delicado, ele é ideal para transformar qualquer momento do dia em uma pausa cheia de bem-estar e equilíbrio.
Sumário
Ingredientes:
1 colher de sopa (4 g) de flores de camomila desidratadas
1 xícara (250 ml) de água
Modo de preparo:
Leve 1 xícara de água ao fogo em uma panela ou chaleira até ferver.
Desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa de flores de camomila desidratadas.
Tampe e deixe a infusão repousar por 5 minutos, liberando todo o aroma e os benefícios.
Coe o chá para remover as flores.
Beba até 4 xícaras por dia, em momentos de relaxamento, para aproveitar seus efeitos calmantes e detox.
Atenção: O chá de camomila não é indicado para pessoas com alergia à camomila ou plantas da mesma família (como margarida, ambrósia ou crisântemos), nem para bebês menores de 6 meses. Se você toma anticoagulantes, sedativos, analgésicos ou outros medicamentos regularmente, consulte um médico antes de consumir, pois a camomila pode interagir com alguns remédios. Evite tomar antes de atividades que exigem atenção, como dirigir ou operar máquinas.
Curiosidades
Camomila, a aliada da tranquilidade: Sempre fico encantada com o poder da camomila! A apigenina é como um calmante natural, perfeita para aqueles dias em que a cabeça não para. Uma xícara à noite é meu segredo para uma boa noite de sono!
Estresse x emagrecimento: Sabia que o cortisol alto pode dificultar a perda de peso? Por isso, esse chá é um verdadeiro parceiro, acalmando a mente e ajudando o corpo a se equilibrar.
Um toque de história: A camomila é usada há séculos, desde as avós até a medicina tradicional, para aliviar ansiedade e melhorar a digestão. É como um pedacinho de sabedoria em cada gole!
Dica de amiga: Para um momento extra especial, experimente tomar o chá com uma gotinha de mel ou uma folhinha de hortelã. É perfeito para relaxar e se conectar com seu lado mais zen!
